働き方

仕事が暇疲れしてしまってつらい?退屈な時間の有効活用術を徹底紹介

仕事が暇疲れしてしまってつらい

「会社に出勤しても仕事がなさすぎて暇疲れしてしまい苦痛…」

仕事が忙しすぎて休憩も取れないし、残業ばっかでまともに家に帰れないというのもつらいですが、暇すぎというのも同じようにつらいですよね。

周りは忙しいのに自分だけ暇だと余計つらいですね…。

時間がたつのがとても遅く感じますしね。

そんな暇疲れ状態から脱却するためにはどうすればいいか、この記事で紹介していいますね。

記事のまとめ

  • 仕事は割り切って休日を全力で楽しんでいく
  • 仕事が暇なのを活かして副業でブログ運営を始めて収入を稼ぐ
  • 仕事が暇なのを活かしてスキルアップに努めて現状を変えていく
  • 転職エージェントを利用して失敗しない転職活動を行っていく

仕事が暇すぎるのを割り切って楽しむ方法を見つけたり、暇な時間を有効活用してスキルアップに努めていくなりして現状を打破するなど、精神的に腐らずにやっていく方法を見つけることが大切ですよ。

【周りは忙しい】仕事が暇すぎてうつになりそう【ストレス】

仕事が暇だと、なにもやることがなさすぎて時間がたつのが凄く遅く感じますよね。

「仕事が暇でなにもしなくていいならそれが一番!」

と暇な状況を楽しめる人もなかにはいますが、それはそれで一つの才能みたいなものです。

通常は、仕事がないと、仕事を無理矢理探しながら時間をつぶしたり、仕事をしている振りをしたりなど、暇だと暇で苦労するものです。

忙しすぎて残業ばかりなのも困りものですし、ほどよい忙しさが理想なものですよね。

仕事が暇で辞めたいと悩んでしまう

仕事が常に暇な毎日だと、

  • 会社での自分の存在意義が分からなくてつらい
  • 暇なのに給料だけしっかりもらって申し訳ない気持ちになる
  • 仕事へのモチベーションが維持できない
  • スキルがまったく身に付かない

などと悩んでしまいがちです。

仕事が暇でやることがないから余計に色々と悩みこんでしまいますよね…。

今の仕事を続けていても、自分の身になることはなにもないし、このままだと自分が駄目になってしまうからと仕事を辞めたいと感じている人も多いです。

しかしながら、仕事を辞めて別の仕事へと転職したくても、暇な仕事をずっと続けていると何もスキルが身につかないので、それだけ実質空白期間が空くようなものなので、転職も難しいという悪循環に陥りやすいわけです。

ですから、このあとに解説するように、仕事が暇な状況から脱却していきたいたらスキルアップがかかせないわけです。

脳を全く使わないでいると暇疲れの原因となってしまう

仕事が暇で脳を使う機会が極端に減ると『暇疲れ』となってしまいます。

 暇疲れとは?

仕事が忙しかったり、勉強などに頭を使っていると、それだけ脳が疲労して疲れを感じますよね。

それなら仕事が暇なら脳は疲れないんじゃ?

いえ、脳は常に稼働していて、ただただボーッと時間を過ごしていると、脳が通常より過剰な稼働をしてしまい脳疲れとなってしまうんです。

ですから、仕事が退屈でなにもすることがないと暇疲れとなってしまうんですね。

休日に次の仕事の日に疲れを残したくないからと、一日中家でゴロゴロしていて逆にダルい感じになった経験があるのではないでしょうか?
それも脳疲れになります。

 暇疲れ解消のためにはほどよい脳への刺激が大切

脳を疲れさせないためには、ほどよい刺激を脳に与えていくことが必要なんです。

ですので、仕事が暇であるなら、脳をほどよく刺激していくための対策をしていくことが大切です。

そうすれば、仕事が暇でも暇疲れしにくくなり、つらく感じにくくもなります。

脳にほどよい刺激を与えていく方法についてはこのあとに詳しくお伝えしていきますね。

仕事が暇なのを活かして休日を思いっきり充実させよう

仕事が暇なのを活かして休日を思いっきり充実させよう

仕事で暇疲れしてしまうほどなら、もう割り切って休日に思いっきりはしゃいで会社でその疲れを落とすという意識を持つのもありでね。

通常は、休日に激しく遊びすぎると、疲れが翌日まで残り、仕事にも影響か出てしまう場合があります。

そうならないように休日にはしゃぎすぎないように自然とセーブしてしまいますよね。

ただでさえ仕事が忙しくてつらいのに、遊び疲れが残ってしまうと、本当きつくて休日の行動を後悔してしまいますからね。

ですが、仕事が暇すぎてつらいほどなら、休日の遊び疲れによる影響はまったく無いわけです。

ですので、休日には、

  • 趣味のスポーツを体の限界まで楽しむ
  • 遠くまで小旅行
  • 夜遅くまで遊び回る

などなど、仕事のことも忘れて遊びまくりましょう。

そうして、遊び疲れは翌日の職場でゆっくり落とせばいいわけです。

「給料を貰っているのにそんなんでいいの?」

と罪悪感を感じるかもしれませんが、暇疲れの解決のためにはそういった割りきりも場合によっては大切です。

「給料を貰っているのに仕事が暇でなにもできていなく申し訳ない」

という気持ちで、休日も心の底から楽しめないという状態が続くと、精神的にどんどん落ちていってしまいます。

仕事でもプライベートでも脳を使う機会がないと、暇疲れが悪化していってしまい、『うつ病』となってしまう可能性もあります。

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ですから、仕事が暇で苦痛というのなら、その分、休日を思う存分に楽しんでいけばいいんです。

そうすれば、

  • 次の休日のために暇な仕事も頑張ろうというモチベーションになる
  • 仕事中も休日の趣味などのことを考えて時間つぶしになるなど、暇な仕事にも耐えられるようになります。

そういった状態を続けていけば、暇な仕事の環境も変わる可能性もありますし、とりあえず精神的に腐らずに仕事を続けていくことも大切です。

ですから、休日を思いっきり充実させていくことで、仕事のモチベーションを上げていくというのも、暇疲れを解消する一つの手段ですよ。

仕事が暇で苦痛なら副業でブログを始めてみよう

仕事が暇なら、それを活かして副業収入を稼いでいくという方法もあります。

残業などもなく時間は余っているわけですから、副業をするだけの余裕がありますからね。

副業で収入を稼げるようになれば生活が安定しますし、娯楽費として使えるお金も増えるので休日も楽しくなり大きなモチベーションとなりますよ。

副業収入を稼ぐなら『ブログ運営』がおすすめです。

 ブログで副業収入を稼いでいくメリット

  • パソコンだけあれば在宅ワークで副業ができる
  • ブログ運営のための維持費は安くてリスクが小さい
  • スキルがなくても努力次第で大きな収入を稼げるチャンスがある
  • 職場や通勤時間などに副業の補助作業ができる

ブログならレンタルサーバー代などで月300~1,000円程度の維持費で運営できますし、アクセス数を集めることができれば、広告代で月1万~10万円を稼ぐことも可能です。

昔ほど簡単には稼ぎづらくなりましたが、それでも月100万~1,000万円以上を稼ぐ人もいますしね。

忙しい仕事をしながら、副業のブログ運営もするとなると脳がパンクしてしまうかもしれません。

しかし、仕事が暇なら副業をすることで脳にほどよい刺激を与えていくことができます。

職場でパソコンがいじれたり、スマホをいじれる時間があるなら、ブログ記事を軽く作成・メモしていったりなど、暇な仕事中に副業の補助作業をすることも可能です。

ただ、副業禁止な会社が多いですからバレないように確定申告の際に気を付けなければいけませんね。

直接パソコンなどで作業をしなくても、頭の中でブログ記事のネタのことを考えていれば、

  • 仕事が暇で仕方ない時間の暇つぶしになる
  • 脳の活性化に繋がり暇疲れ解消になる

などのメリットがあります。

ついでに収入まで稼いでいけますしね!

ブログ運営による副業なら在宅ワークでできるので会社にもバレづらいですし、暇疲れ解消のためにとてもおすすめな方法です。

 ブログ運営で稼ぐためにはコツがいる

ただただブログの記事を書いていっても収入を稼ぐことはできないので注意が必要です。

 ブログ収入を稼ぐためには?

  • 読者の役に立つ・悩みを解決する記事を書く
  • 10年以上先も需要がある記事を積み重ねていく
  • Googleの検索上位表示させるための対策(SEO対策)

一時的な流行を追った記事は爆発的なアクセスを集めやすいですが、その分アクセスがなくなってしまうのもとても早いです。

時事関係や芸能関係などは記事の消費期限が特に短いですよね。

そうなると、記事を書けなくなった途端に収入がなくなってしまうので、常に流行を追い続けないといけない消耗戦となってしまいます。

ですから、アクセス数はそれほど期待できなくても、継続したアクセス数が期待できる『資産記事』を積み重ねていくことが大切です。

そういった安定した資産記事を積み重ねていけば、アクセス数も少しずつ増えていき、更新頻度が減っても安定した収入が入ってくる状態を作れますからね。

そういった風に、ブログで安定した副業収入を稼いでいくためには、いくつかのポイントを抑えながら記事を積み重ねていく必要があります。

方向性を間違えて努力を無駄にしないことが大切ですね。

ブログで副業収入を稼いでいくためのもっと詳しいポイントは『ブログで月5万円の副業収入を稼ぐやり方・始め方を徹底網羅【完全版】』をご参考にしてください。

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仕事が暇なときにスキルアップに勤める

仕事が暇すぎてつらいならスキルアップに勤める

仕事が暇で仕方ないなら資格勉強などでスキルアップするチャンスでもあります。

仕事が忙しいと、仕事をこなしながら資格勉強なんてする余裕なんて、余程体力がある人でないと難しいです。

しかし、先におすすめした副業と同じで、仕事が暇なら余力があるわけです。

副業とは違い、資格勉強に時間を費やすと、

  • 出世や異動などにより暇な現状を変えられる可能性
  • 条件のいい会社に転職するための土台作り
  • 資格が増えて成長しているという満足感
  • 資格合格という達成感を得られる

などのメリットや可能性があるわけです。

とは言え、そう簡単にはうまくはいかないものですが、資格勉強をしていることで『前に向かって進んでいる』と感じられるのが大切でもあります。

仕事が暇で退屈な日々を過ごしていると、

「仕事から得られるスキルが全くないし、この状況が続くと抜け出せなくなっていってしまうのではないか?」

と感じてしまいやすいですが、資格勉強などで自己啓発していくことで、「今の状況を変えられるかも?」と精神的に安定させてくれます。

また、世の中には資格マニアがいるように、資格勉強自体が楽しくなってしまう場合がありますから、そうればいい暇つぶしになりますね。

 おすすめの資格は?

資格名合格率
日商簿記3級50%
秘書検定2級55%
ITパスポート50%
基本情報技術者25%
国内旅行業務取扱管理者40%
実用英語技能検定3級55%
ファイナルシャルプランナー3級70%
インテリアコーディネーター32%
介護福祉士70%
衛生管理者44%
第二種電気工事士55%
危険物取扱者35%

とりあえず最初は簡単な資格から始めて、資格勉強の楽しさ、合格の嬉しさを感じとるのが大切ですね。

そうすれば長続きしやすいですもんね!

そして、あなたの仕事に関係するものや、興味がある仕事に関連する資格合格を狙っていきましょう。

国家資格など合格率が20~30%程度の難関な資格も、最終的な目標にしておけばモチベーションが維持できていいですよ。

仕事が暇で辞めたいと感じているなら資格勉強から転職を目指そう

「暇な仕事ではなくて、やりがいがあって自分が成長できる仕事がやりたい!」

というのなら、やはり転職のために行動をしていくことが一番の近道です。

とはいっても、いきなり転職をするのは不安だと思いますので、資格勉強などをしながら転職のための情報を集めていきましょう。

 求人の情報集めならリクナビNEXT

おすすめの転職サイトは転職者の約8割が利用している人気の大手転職サイト『リクナビNEXT』です。

  • 完全無料で利用できる
  • 多くの求人数の中から自分で求人を選ぶことができる
  • 登録した後も自分のペースで転職活動していける
  • スカウト機能を使えば企業側の方から直接オファーが来る

完全無料で5分程度で簡単に登録できるので、

「転職で今の状況は変えてみたいけど、失敗が怖いから動けない」

といったあなたも、まずは登録だけでもしておくことが大切です。

求人表を眺めているだけでも、どの業界が需要が高いのかが分かりますし、あなたが興味のある業界への転職のためにどのような資格勉強をしていけばいいかも見えてきますからね。

また、「もう転職するしかない」となった時に、まったくのゼロからの転職活動を始めなければいけないと面倒になって挫折してしまいやすいものです。

ですから、転職サイトに無料登録だけでもしておいて、どのような求人があるか情報を集めておくことが大切なわけです。

求人を見ていて自分には転職は無理だなと感じて今の仕事をもっと頑張ろうと思えれば、それはそれでいいことですものね。

もし、実際に転職活動を始めたいと思ったら『転職エージェント』を活用しましょう。

転職で失敗し短期離職を繰り返すことがないために転職エージェント

失敗せずに転職活動をしていきたいなら『転職エージェント』を活用していくことです。

 転職エージェントを利用するメリット

  • 完全無料で利用できる
  • 転職エージェントのみの非公開求人が豊富
  • あなたの条件に合った会社を紹介してもらえる
  • 転職試験に受かるための面接練習
  • 面倒なスケジュール調整・年収交渉などの代行

転職エージェントを利用すれば、キャリアアドバイザーと相談しながら、通常の求人サイトでは取り扱っていない『非公開求人』の中からあなただけに合った企業を紹介してもらえるというのが転職エージェントの強みですね。

求人票を見るだけじゃ分からない内部情報などの+αの情報なども教えてくれたりしますしね。

面倒になりやすい転職活動のサポートをしてくれながらも完全無料で利用していけるので、転職活動で失敗してまた同じように暇な仕事に就いてしまわないためにも、実際に転職活動をする時は転職エージェントの利用がおすすめです。

仕事が暇すぎてつらい状況を有効活用していこう

仕事が暇すぎて暇疲れして辛いほどの状況を改善していくためには、暇な状況を逆に利用していくことです。

 仕事が暇でつらい状況を変える方法は?

  • 仕事は割り切って休日を全力で楽しんでいく
  • 仕事が暇なのを活かして副業でブログ運営を始めて収入を稼ぐ
  • スキルアップに努めて現状を変えていくチャンスを作る
  • 転職エージェントを利用して失敗しない転職活動を行っていく

仕事が暇でつらいと感じるほどの状況をただただ続けていると、精神的にまいってしまい、回復するまでには長い期間が必要となってしまいます。

ですから、仕事が暇なら暇で、その状況を活かして楽しんでいくなり、ステップアップに繋げていきましょう。